Intolérance à l’Histamine : Comprendre, gérer et prévenir

Mission

Ma mission

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR !

L’intolérance à l’histamine est une problématique complexe résultant d’une perturbation du métabolisme de l’histamine dans le corps. Cette substance, présente naturellement dans l’organisme et dans certains aliments, joue un rôle crucial dans divers processus physiologiques, y compris la régulation de la réponse immunitaire et de la fonction digestive. Cependant, chez certaines personnes, une déficience dans la capacité à métaboliser efficacement l’histamine peut entraîner une accumulation excessive dans l’organisme, provoquant ainsi une gamme de symptômes désagréables.

Mécanisme et causes de l’intolérance à l’histamine

L’intolérance à l’histamine est principalement due à une insuffisance de l’enzyme diamine oxydase (DAO), qui est responsable de la dégradation de l’histamine dans le corps. Cette déficience peut résulter de divers facteurs, notamment des anomalies génétiques, des troubles gastro-intestinaux comme le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou la maladie cœliaque, ainsi que certains médicaments qui inhibent la production ou l’activité de l’enzyme DAO.

Rôle de l’histamine : L’histamine est une molécule présente naturellement dans le corps et dans certains aliments. Elle est impliquée dans les réponses locales du système immunitaire, régule les fonctions physiologiques dans l’estomac et agit comme un neurotransmetteur.
Métabolisme de l’histamine : L’histamine ingérée par les aliments est normalement dégradée dans l’intestin par l’enzyme diamine oxydase (DAO) et dans d’autres tissus par l’enzyme histamine N-méthyltransférase (HNMT).
Insuffisance en DAO : L’intolérance à l’histamine est souvent liée à une activité réduite de l’enzyme DAO dans l’intestin, ce qui empêche la dégradation adéquate de l’histamine alimentaire. Cette réduction de l’activité de la DAO peut être due à des facteurs génétiques, à des lésions intestinales (comme celles dues au syndrome de l’intestin irritable, à la maladie inflammatoire de l’intestin ou à la maladie cœliaque), ou à l’utilisation de certains médicaments qui inhibent l’activité de la DAO.
Accumulation d’histamine : Lorsque l’histamine n’est pas correctement dégradée, elle peut s’accumuler dans le corps, dépassant la capacité du corps à la gérer. Cette accumulation peut entraîner des symptômes d’intolérance.

Les symptômes de l’intolérance à l’histamine

Les symptômes de l’intolérance à l’histamine sont variés et peuvent affecter plusieurs systèmes du corps. Parmi les manifestations courantes, on trouve les maux de tête, les rougeurs cutanées, les démangeaisons, les troubles gastro-intestinaux tels que les ballonnements, les douleurs abdominales et les diarrhées, ainsi que les symptômes respiratoires tels que les éternuements, la congestion nasale et les difficultés respiratoires. Ce sont des symptômes très proches de la sensibilité non cœliaque au gluten ! Cette intolérance peut-être confondue avec des allergies ou malades gastro-intestinale en raison de la similitude des symptômes.

Méthodes naturelles de prévention de l’intolérance à l’histamine

Il existe des solutions naturelles pour éviter de déclencher les symptômes. La première règle est toujours d’avoir une alimentation équilibrée et une hygiène de vie qui favorise la bonne santé du microbiote intestinal. Vous trouverez juste au-dessous un lien pour commencer à apprendre à prendre soin de votre microbiote.

Supplémentation en nutriments essentiels

Certains nutriments essentiels, tels que la vitamine C, la vitamine B6 et le zinc, sont impliqués dans le métabolisme de l’histamine et peuvent aider à soutenir la fonction des enzymes métaboliques. La supplémentation en ces nutriments peut être bénéfique pour les personnes ayant une intolérance à l’histamine. Dans certains cas, des suppléments de DAO peuvent être recommandés pour aider à décomposer l’histamine ingérée (histamine DAO complexe).

PROGRAMME DECOUVERTE OFFERT
DEFI 7 JOURS POUR REEQUILIBRER SON microbiote

ACCOMPAGNEMENT EN NATUROPATHIE

Gestion du stress

Le stress peut aggraver les symptômes de l’intolérance à l’histamine en augmentant la libération d’histamine dans le corps. La pratique régulière de techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, la respiration profonde et la relaxation musculaire progressive peut aider à réduire la réactivité histaminique et à améliorer le bien-être général.

Les accompagnements naturels de l’intolérance à l’histamine…

Dans cette section, nous explorerons différentes approches naturelles pour accompagner la gestion de l’intolérance à l’histamine :

Alimentation pauvre en histamine et éviction des déclencheurs

L’adoption d’un régime alimentaire pauvre en histamine peut être bénéfique pour les personnes intolérantes à l’histamine. Cela implique de limiter la consommation d’aliments riches en histamine tels que les fromages fermentés, les produits de charcuterie, les aliments en conserve et les boissons alcoolisées, tout en privilégiant les aliments frais et faiblement transformés.

Identifier et éviter les aliments et les facteurs déclenchants peut réduire la charge histaminique globale et atténuer les symptômes. Tenir un journal alimentaire peut aider à identifier les aliments qui exacerbent les symptômes et à les éviter efficacement.

EN SAVOIR PLUS SUR LA METHODE TOTAL RESET

PRendre rendez-vous pour une premiere consultation en presentiel ou a distance

Utilisation de plantes médicinales

Certaines plantes médicinales peuvent aider à atténuer les symptômes de l’intolérance à l’histamine grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques. Parmi celles-ci, on trouve la camomille, la réglisse, la menthe poivrée et le curcuma, qui peuvent être consommés sous forme de tisanes, de gélules ou d’extraits liquides.

Les plantes médicinales peuvent également soulager les symptômes aigus de l’intolérance à l’histamine. Par exemple, la menthe poivrée peut aider à apaiser les troubles gastro-intestinaux, tandis que le curcuma peut réduire l’inflammation et les rougeurs cutanées.

La méthode Total Reset

La méthode Total Reset© (version française après séparation de NAET© fin 2016), ou Technique d’Elimination des Allergies et des Sensibilités, est une approche holistique qui vise à réduire la réactivité allergique en rétablissant l’équilibre énergétique dans le corps. Cette technique utilise des combinaisons spécifiques d’acupression, de chiropratique, de kinésiologie et d’exposition aux substances alimentaires pro-inflammatoires pour réduire les symptômes de l’intolérance à l’histamine.

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à prendre rendez vous !

Prendre rendez-vous

La méthode Total Reset est-elle efficace pour traiter l’intolérance à l’histamine ?

Oui, la méthode Total Reset a montré son efficacité pour soulager les symptômes d’allergies liés à l’intolérance à l’histamine chez de nombreuses personnes.

Combien de séances de Total Reset sont nécessaires pour obtenir des résultats ?

Le nombre de séances nécessaires peut varier en fonction de chaque individu. Certaines
personnes peuvent ressentir une amélioration significative après quelques séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter un traitement plus long.

La méthode Total Reset présente-t-elle des effets secondaires ?

La méthode Total Reset est considérée comme une approche sûre et non invasive. Cependant,
certaines personnes peuvent ressentir une légère réaction après une séance, telle qu’une
légère fatigue ou des maux de tête. Ces réactions sont généralement temporaires et
disparaissent rapidement.

La méthode Total Reset peut-elle être utilisée chez les enfants ?

Oui, la méthode Total Reset peut être utilisée chez les enfants. Elle est adaptée à tous les âges et
peut être particulièrement bénéfique pour les enfants souffrant d’allergies alimentaires ou d’autres allergies courantes.

La méthode Total Reset peut-elle être combinée avec d’autres traitements ?

Oui, la méthode Total Reset peut être utilisée en complément d’autres traitements, tels que
l’homéopathie ou l’acupuncture. Il est cependant recommandé de consulter un praticien formé en Total Reset pour déterminer la meilleure approche thérapeutique pour chaque individu.

Les résultats de la méthode Total Reset sont-ils durables ?

Dans de nombreux cas, les résultats de la méthode sont durables. Cependant, il est
important de maintenir un mode de vie sain, d’éviter les déclencheurs d’allergies connus et de suivre les recommandations du praticien pour optimiser les résultats à long terme. C’est pour cette raison que je vous offre le programme en ligne Réconciliation avec Gaïa, pour vous permettre de comprendre ce qui a amené l’allergie et faire des changements en profondeur.

Où puis-je trouver un praticien formé en Total Reset ?

Pour trouver un praticien formé en Total Reset, vous pouvez consulter l’annuaire officiel en ligne Allergy Free, qui précise le niveau de formation de votre praticien ou demander des recommandations à votre médecin traitant ou à d’autres professionnels de la santé.

Découvrez monprogrammenaturo®

Des accompagnements et des programmes de formation 100% en ligne dédiés à la naturopathie

Témoignages

Leurs retours d’expérience

Seule la méthode Total Reset a pu avoir un impact visible et notable sur moi

J’avais sur les deux mains depuis 4 ans un eczéma très handicapant pour la vie de tous les jours (démangeaisons, crevasses, apparence peu esthétique…) qui me préoccupait beaucoup et pour lequel je suis allée voir médecins conventionnels ou non. Seule la méthode Total Reset a pu avoir un impact visible et notable sur moi et mon problème qui était lié à des éternuements et nez bouché en continu. Il y a aujourd’hui une nette amélioration et je n’ai plus d’eczéma sur la peau. Donc merci !

AUDE

Les résultats sur mes allergies sont incroyables et inespérés !

Mme Stéphanie Raoul Naturopathe est une véritable professionnelle dans son domaine, elle a une analyse très fine de vos intolérances respiratoires et alimentaires… Pour moi les résultats sont incroyables et inespérés. Je m’étais même fait une raison d’aller mal… Comme beaucoup, je fais partie des personnes ultra sensibles à leur environnement et pendant des années, j’ai été affectée dans ma vie de tous les jours par de multiples allergies : yeux qui pleurent. Nez qui coule. Rhume des foins avec un asthme très sévère… et cela toute l’année, avec en plus une très grande fatigue chronique et invalidante. -Bref ma vie au quotidien était un calvaire… Pourquoi cette méthode ? Pour moi c’était la seule alternative possible pour enfin être soulagée. La médecine traditionnelle ne pouvait plus rien faire pour moi à part des traitements très lourds…. A présent je n’ai plus du tout d’asthme et bronchite chronique et mes allergies régressent au fil du temps. Je suis désormais bien moins fatiguée et je peux enfin prétendre à une vie normale… Je recommande vivement madame Raoul et je la remercierai jamais assez pour le bien être et la qualité de vie retrouvée. Merci encore.

CHRISTINE

Les démangeaisons et les plaques de boutons avait fortement diminués.

Suite à un problème cutané de type eczéma lié à un produit que j’utilise dans mon travail, je suis venu consulter sur les conseils d’une amie, qui elle avait déjà consulté Stéphanie Raoul pour un eczéma aux mains qui aujourd’hui a disparu grâces à ces séances. Après quelques séances, déjà, on pouvait voir une amélioration sur mes mains, qui redevenaient présentables et dont je pouvais à nouveau me servir. Les démangeaisons et les plaques de boutons avait fortement diminués. Aujourd’hui, le problème semble avoir été complètement résolu, et je conseillerai fortement à mon entourage et mes amis de venir ici en cas de problème. Je remercie Stéphanie Raoul de m’avoir aidé, j’étais en période d’essai et risquais de perdre mon travail.

DIMITRI

Grâce aux conseils de Stéphanie, en quelques semaines mon acné a complètement disparu

Je suis ravie des séances réalisées avec Stéphanie Raoul, qui a su m’aider et m’apporter de précieux conseils. J’ai consulté suite à un problème d’acné hormonal, dont je n’arrivais pas à me débarasser depuis presque 2 ans (après avoir eu recours à de multiples alternatives) . Je n’aurais jamais pensé des résultats aussi immédiats, grâce aux conseils de Stéphanie, en quelques semaines mon acné a complètement disparu. En plus d’avoir traité mon problème de peau, ses conseils sur l’alimentation ont nettement amélioré mon cadre de vie, et mon énergie au quotidien. Un immense merci!

malory

Mme Raoul est à l’écoute et a très bien su me conseiller.

J’ai beaucoup apprécié mes séances, Mme Raoul est à l’écoute et a très bien su me conseiller.
J’ai consulté pour des problèmes d’intolérances alimentaires et essayé la Méthode Total Reset. Les résultats ont été positifs après chaque séance. Après plusieurs années compliquées, j’ai pu par exemple retourner au restaurant sans problème. Je recommande vivement pour les personnes dans le même cas à essayer cette méthode.

emilie

Le suivi chez ma naturopathe m’a changée la vie!

Mon suivi m’a complètement soulagée de mon allergie à l’ambroisie!
Le suivi chez ma naturopathe m’a changée la vie! Cette année cela fait 30 ans que je suis allergique à cette plante, d’ailleurs d’une manière assez forte, j’étais toujours fatiguée, je prenais mon traitement médical mais malgré cela j’étais obligée de prendre de la cortisone pendant quelques jours pour pouvoir respirer, c’était très dur! je ne dormais pas tellement j’étais gênée! Je ne prévoyez aucune sortie à l’extérieur durant la saison de la pollinisation! c’était invivable! Et maintenant: le bonheur, je revis, je sors, je vais bien!!!
Quel bel anniversaire pour moi cette année! Alors un grand MERCI STEPHANIE!!!

catherine

J’ai suivi la méthode Total Reset qui a radicalement changé ma vie

Je suis allée consulter Stéphanie Raoul pour des règles douloureuses et un asthme allergique depuis mon enfance. Suite à ses précieux conseils, j’ai suivi la méthode Total Reset qui a radicalement changé ma vie. En effet, je ne prends plus aucun traitement, je suis beaucoup moins fatiguée et n’ai plus aucune douleur lors de mes règles. J’ai également testé une séance d’Access Bar début juillet et les effets positifs ont été immédiats.
Merci pour tout. N’hésitez pas à consulter.

sophie

Super accueil, disponibilité, précision, professionnalisme.

Formation Access Bars.
Super accueil, disponiblité, précision, professionnalisme. Tout y était. Merci beaucoup Stéphanie pour cette belle journée qui m’a permis de renforcer ma pratique et qui, en prime, a permis de belles rencontres.

Frédérique

Merci à Stéphanie pour son accueil, son écoute, son professionnalisme

Merci à Stéphanie pour son accueil, son écoute, son professionnalisme lors de mes formations LaHoChi et Access Bars. C’est avec grand plaisir que je reviendrai !!!

Stéphanie

Quelle joie de suivre une formation en ligne sans avoir de questions à se poser.

Atelier Les kilos émotionnels
Bon et bien ça c’est fait. J’ai enfin suivi une formation avec Stéphanie. Quelle joie de suivre une formation en ligne sans avoir de questions à se poser. Le matériel est arrivé 1 semaine avant la formation. Stéphanie, ponctuelle comme à chaque rendez vous, était souriante et à l’écoute… bref … je recommande à 1.000 %

Nathalie

Beaucoup de professionnalisme. Une prise en charge personnalisée

Premier RDV pour moi en naturopathie avec Stéphanie Raoul à Aix Les Bains pour améliorer un terrain inflammatoire et allergique et mieux gérer le stress émotionnel et la fonction digestive : tout un programme ! J’ai travaillé pendant 20 ans dans le domaine médical et pharmaceutique aussi je peux dire que j’ai expérimenté beaucoup de professionnalisme de sa part avec un grande écoute et disponibilité et un diagnostic rapide débouchant sur une prise en charge personnalisée . Ses conseils en nutrition sont de premier plan et je vais démarrer sa méthode Total reset for allergies .
Je recommande vivement !

MICHEL

Un grand merci pour la formation Lahochi

Un grand merci pour la formation Lahochi. Un accueil adorable, du partage, de la bonne humeur, de belles rencontres et un enseignement précieux.. Encore merci

Cécilia

J’ai perdu 7 kilos !

J’ai perdu 7 kilos, je me sens bien, je n’ai jamais été aussi joyeuse et positive

Mélanie

J’ai perdu 10 kilos et je n’ai plus de cholestérol !

Lors de mon premier entretien avec Stéphanie Raoul, je pesais 84 kgs et prenais des médicaments contre le cholestérol, l’hypertension et pour un prè diabéte.
Suite à ses conseils et après avoir modifier mon mode de vie en conséquence, mon poids actuel vacille entre 74 et 75 kgs, je ne prends plus aucun médicaments et toutes mes analyses sanguines sont bonnes. Les changements dans mon hygiène de vie et mon alimentation sont maintenant bien ancrés et je n’ai plus l’impression initiale de « devoir faire des efforts », cela est devenu naturel.
Je la remercie pour sa patience, son écoute et ses conseils judicieux.

Louis

Je n’arrive pas à y croire !

Pourquoi la méthode Total Reset fonctionne ? Je sais pas. Est-ce qu’elle fonctionne ? Oui, c’est étonnant, mais surtout c’est libérateur et c’est un retour à la normal dans ma vie : plus d’intolérance aux fruits à coques, plus de maux de ventre en mangeant toutes sortes de céréales, une énergie retrouvée et j’attend avec impatience le printemps pour ne plus être allergique aux graminées !! Merci Stéphanie

Julie

Méthode douce et efficace !

J’ai développé des intolérances alimentaires il y a quelques mois, je ne savais plus comment gérer mon alimentation, j’étais toujours fatiguée et avais toujours mal au ventre. Mes rendez-vous avec Stéphanie Raoul ont permis d’arranger tout ça grâce à la méthode Total Reset. Cette méthode est douce et efficace, et me permet aujourd’hui de remanger des aliments que j’avais auparavant supprimé de mon alimentation. Je recommande vivement !

Lisa

Des troubles digestifs quasiment disparus.

Pierre souffrait depuis le printemps dernier de bronchites chroniques, irritations non infectieuses et j’ai pensé à un phénomène allergique. En parlant avec Stéphanie, j’ai également mis en lien les troubles digestifs de mon fils, que je croyais dus au stress, avec des allergies possibles. Convaincue par sa présentation de la méthode Total Reset, nous avons participé au premier rendez-vous investigation et avons détecté plusieurs intolérances possibles. Nous sommes aujourd’hui au dernier jour du traitement et Pierre, malgré l’hiver, s’est efficacement battu contre les assauts des microbes, sans tomber dans la chronicité. Ses troubles digestifs ont quasiment disparus. Ce que j’ai le plus apprécié dans ce traitement, c’est sa simplicité de mise en oeuvre, sa non-invasivité, et le fait que les évictions aux allergènes soient relativement courtes (25 h après traitement). En deux mots finalement : simple et efficace ! Merci !

MAGALIE

En quelques séances c’est incroyable, je revis, un grand merci !!

J’ai consulté Stéphanie pour des problèmes de migraines chroniques, et en quelques séances c’est incroyable, je revis, un grand merci !! Et bonus, je peux à nouveau manger des aliments qui étaient sortis de mon quotidien

Corinne